Mix de pensamientos, emociones y otros

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Imagen de DanaTentis en Pixabay

Por Carol Jacusiel

¿Cuántas veces nos ha pasado que nuestra cabeza se llena de un mix de cosas que no permiten saber qué pensar o sentir?

Se nos vienen tantas cosas a la cabeza o sentimos un sinnúmero de emociones que nos abrumamos y no sabemos qué hacer para despejar esto y lograr una visión clara, que nos permita actuar de manera que demostremos o transmitamos claramente lo que nos sucede.

Esto se asemeja a poner varias frutas y verduras con agua en la juguera y preparar un licuado. Hay personas que son capaces de identificar los ingredientes y tener claridad sobre lo que consume y otras que no pueden identificar ningún sabor.

Es importante no dejarnos invadir ciegamente por aquello. Para pensar y actuar con claridad y dar respuestas coherentes a las situaciones, hay que aprender qué es lo que nos permite encontrar un estado de tranquilidad que nos haga evaluar e identificar lo que nos sucede.

La rabia nos ciega, el amor nos nubla, la risa nos contagia, la injusticia nos encorajina, el desamor nos amarga, la tristeza nos deprime.

Para poder actuar en consecuencia, de una manera que sea constructiva podemos comenzar por relajarnos, aprendiendo a respirar, bajar las revoluciones y meditar.

El mundo se mueve tan rápido y nos lleva en esa carrera que podemos llegar a pensar como Mafalda y decir “paren el mundo que me quiero bajar” (Quino). En ese pensar de bajar la velocidad ya hay un pensamiento de despeje de situaciones. Ya estamos visualizando que hay una situación o un contexto que no nos permite actuar con sentido y de manera acorde a lo que deseamos.

Importante es conocernos y lograr el estado apropiado para actuar como se espera de personas adultas, con madurez y la lucidez que nos permita una conducta que nos deje satisfechos. Cuando no quedemos contentos con el desempeño realizado, hay que analizar lo sucedido y sacar lecciones para el futuro. No se repiten las mismas situaciones, pero si hay similitudes y debemos sacar los mejores aprendizajes de aquello.

Analiza, evalúa y actúa. El coaching te puede ayudar. Muy buena semana para todos. Espero me escriban a carol@jacusiel.cl