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domingo, 28 noviembre, 2021
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Cuarentena y depresión

Aquellas personas con menos recursos psicológicos y creativos son las personas que más sufren. Hay que buscar cosas para hacer y que nos gratifiquen.

¿Qué debes hacer para recuperarte de tu depresión? (Parte 2)

La semana pasada hablábamos de los diferentes aspectos de nuestra vida (1-El Ambiente, 2-Reacciones físicas, 3-Pensamientos, 4-Emociones y 5-Conductas) y cómo una mejoría en cualquiera de ellos puede llevarnos a un cambio en nuestra depresión. Sin embargo, dijimos también que, de esos 5 aspectos, el más influyente son nuestros pensamientos.

¿Qué debes hacer para recuperarte de tu depresión? (Parte 1)

¿Te pasa que has estado deprimido hace unos seis meses? o quizás, “arrastras” esta enfermedad hace varios años pero no te has podido recuperar y no llevas la vida satisfactoria que quisieras?