Etiqueta: Depresión

Aquellas personas con menos recursos psicológicos y creativos son las personas que más sufren. Hay que buscar cosas para hacer y que nos gratifiquen.

La semana pasada hablábamos de los diferentes aspectos de nuestra vida (1-El Ambiente, 2-Reacciones físicas, 3-Pensamientos, 4-Emociones y 5-Conductas) y cómo una mejoría en cualquiera de ellos puede llevarnos a un cambio en nuestra depresión. Sin embargo, dijimos también que, de esos 5 aspectos, el más influyente son nuestros pensamientos.

¿Te pasa que has estado deprimido hace unos seis meses? o quizás, “arrastras” esta enfermedad hace varios años pero no te has podido recuperar y no llevas la vida satisfactoria que quisieras?